Basit Toplama

“Spor yapacak vakit bulamıyorum.”
“İnanmazsın, 5 dakika boş vaktim yok.”
“Eve gelince çok yorgun oluyorum.”

 

Bahaneleri fazlasıyla sıralayabiliriz. Şimdi size bahanelerin ardına neden saklanmamalıyız aşağıda kısaca açıklıyorum.

 

 

Evet, bu kadar basit. Hayatımızdan bazı şeyleri çıkararak çok daha değerli olanlarına yer açabiliriz. Benim yıllardır yaptığım bu. İnanın böylelikle 24 saatinizi çok daha verimli kullanabilirsiniz.

 

Şimdi işten geldiğimde yorgun oluyorum vs. meselesine de gelince. İnanın spor yaptığınızda daha dinç oluyorsunuz. Ek olarak sizden maratonlara ya da vücut geliştirme yarışmalarına katılmanızı beklemiyor kimse. Hayatınıza katacağınız birazcık hareketlilik yeterli olacak ve sağlıklı bir ömür için de anahtar olacaktır 😉

 

Şimdi bahaneleri bir kenara bırakıyoruz ve hemen dışarı çıkıp biraz yürüyor ya da koşuyoruz. Dışarı çıkmak zor geliyorsa evde de yapabileceğiniz birçok egzersiz var 😉

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir